Workshops
Wurzelkraft
Der zwei stündige Workshop richtet sich an bewegungsinteressierte Jugendliche und Erwachsene.
Über das Thema Wurzelkraft verbinden wir uns mit der erdigen Qualität unserer Füsse, Beine und unserem Becken.
Im ersten Teil erforschen wir auf spielerische Weise Haltungs- und Bewegungsqualitäten der unteren Extremitäten. Einfache tänzerische Elemente geben uns Inspiration für den eigenen Körperausdruck.
Im zweiten Teil vertiefen wir über Yoga Körperstellungen (Asanas) die Körperwahrnehmung und Ausrichtung, sowie Stabilität und Flexibilität der Beinachsen. Nach der klassischen Yoga Endentspannung (Shavasana) treffen wir uns im Kreis für eine abschliessende Austauschrunde.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.
Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Preis: Fr. 30.- pro Person
Datum: Samstag, 20. Juni 2020, 9.30 bis 11.30 Uhr
Samstag, 27. Juni 2020, 9.30 bis 11.30 Uhr
Ort: Raum für «gelingen», Gwattstrasse 2b, 3604 Thun
Anmeldung: bis 15. Juni 2020 bei Miriam Ehn,
Telefon 076 523 15 72 oder kontakt@yoga-zeit-fuer-dich.ch
Abmeldung: ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei,
danach gilt die Workshopgebühr.
Himmelwärts
Der zwei stündige Workshop richtet sich an bewegungsinteressierte Jugendliche und Erwachsene.
Der Fokus unserer Reise führt und durch
unseren Oberkörper. Welche raumöffnenden Bewegungen geben uns Leichtigkeit und Flexibilität?
Im ersten Teil erforschen wir auf spielerische Weise die Haltungs- und Bewegungsmöglichkeiten des Brustraums und der Arme. Dabei lassen uns inspirieren in einfachen Gruppen- und Partnerübungen.
Im zweiten Teil vertiefen wir über Yoga Haltungen (Asanas) unsere Körperwahrnehmung, Ausrichtung und Flexibilität des Oberkörpers.
Nach der klassischen Yoga Endentspannung (Shavasana) treffen wir uns im Kreis zu einer Austauschrunde.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke
Maximale Teilnehmerzahl: 14 Personen
Preis: Fr. 30.- Person
Datum: Samstag, Datum noch offen, 9.30 bis 11.30 Uhr
Ort: Raum für «gelingen» Gwattstrasse 2b, 3604 Thun
Anmeldung: noch offen bei Miriam Ehn,
Telefon 076 523 15 72 oder kontakt@yoga-zeit-fuer-dich.ch
Abmeldung: ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei,
danach gilt die Workshopgebühr.