Workshops

Wurzelkraft

 

Der zwei stündige Workshop richtet sich an bewegungsinteressierte Jugendliche und Erwachsene.

 

Über das Thema Wurzelkraft verbinden wir uns mit der erdigen Qualität unserer Füsse, Beine und unserem Becken.

 

Im ersten Teil erforschen wir auf spielerische Weise Haltungs- und Bewegungsqualitäten der unteren Extremitäten. Einfache tänzerische Elemente geben uns Inspiration für den eigenen Körperausdruck.

 

Im zweiten Teil vertiefen wir über Yoga Körperstellungen (Asanas) die Körperwahrnehmung und Ausrichtung, sowie Stabilität und Flexibilität der Beinachsen. Nach der klassischen Yoga Endentspannung (Shavasana) treffen wir uns im Kreis für eine abschliessende Austauschrunde.

 

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.
Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke

Maximale Teilnehmerzahl:  8 Personen

 

Preis: Fr. 30.- pro Person

Datum: Samstag, 20. Juni 2020, 9.30 bis 11.30 Uhr
              Samstag, 27. Juni 2020, 9.30 bis 11.30 Uhr

Ort: Raum für «gelingen», Gwattstrasse 2b, 3604 Thun

 

Anmeldung: bis 15. Juni 2020 bei Miriam Ehn,

Telefon 076 523 15 72 oder kontakt@yoga-zeit-fuer-dich.ch

Abmeldung: ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei,
danach gilt die Workshopgebühr.

 

Himmelwärts

 

Der zwei stündige Workshop richtet sich an bewegungsinteressierte Jugendliche und Erwachsene.

 

Der Fokus unserer Reise führt und durch

unseren Oberkörper. Welche raumöffnenden Bewegungen geben uns Leichtigkeit und Flexibilität?

 

Im ersten Teil erforschen wir auf spielerische Weise die Haltungs- und Bewegungsmöglichkeiten des Brustraums und der Arme. Dabei lassen uns inspirieren in einfachen Gruppen- und Partnerübungen.

 

Im zweiten Teil vertiefen wir über Yoga Haltungen (Asanas) unsere Körperwahrnehmung, Ausrichtung und Flexibilität des Oberkörpers.

 

Nach der klassischen Yoga Endentspannung (Shavasana) treffen wir uns im Kreis zu einer Austauschrunde.

 

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke

Maximale Teilnehmerzahl: 14 Personen

 

Preis: Fr. 30.- Person

Datum: Samstag, Datum noch offen, 9.30 bis 11.30 Uhr

Ort: Raum für «gelingen» Gwattstrasse 2b, 3604 Thun

 

Anmeldung: noch offen bei Miriam Ehn,
Telefon 076 523 15 72 oder kontakt@yoga-zeit-fuer-dich.ch

Abmeldung: ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei,
danach gilt die Workshopgebühr.