Hatha Yoga Einzelunterricht
Eine private Yogalektion mag im ersten Moment als purer Luxus wirken, in Anbetracht der breiten und professionellen Yogaangebote in Gruppenstunden. Warum kann ein Yoga Einzelunterricht dennoch sehr hilfreich sein?
Im Einzelunterricht wird der gesamte Ablauf der Lektion individuell auf dich und deinen Körper abgestimmt. Um ungünstige physische Körperfehlhaltungen und Beschwerden zu korrigieren, braucht es Zeit und Geduld. Dabei kann eine persönliche Begleitperson sehr hilfreich sein. Ausgewählte Meditationen und Pranayamas (Atemübungen) unterstützen deinen eigenen Wahrnehmungsprozess und fördern dein Wohlbefinden.
Eine private Yogalektion bietet auch für Anfänger eine wunderbare Möglichkeit, in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.
Yoga Einzelunterricht lässt sich gut mit der Yoga Thai Massage kombinieren.
Mein Angebot
Vorgespräch, um dein persönliches Anliegen während der Stunde festzulegen.
Individuelles Warm up.
Ausgewählte Übungen (Asanas), mit oder ohne manueller Führung (hands on Methode), um das Körpergefühl zu stärken und die anatomisch sinnvolle Haltung spürbar zu
machen.
Ausgewählte, individuell angepasste Sequenzen (Karanas) für kurze Pausen im Alltag z.B. um Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht zu fördern / das Immunsystem zu
stärken.
Je nach Wunsch können spezifische Mediationen und Atemübungen eingeübt werden z.B.: zur Unterstützung der subtilen Körperenergie / Stärkung des Immunsystems / Förderung der Konzentration / Vertiefung der Intuition / Hilfe zur Entscheidungsfreudigkeit / Entspannung und Erholung / für einen gesunden Schlaf.
Preise:
Einzelunterricht 60 Minuten excl. kostenlosem Vorgespräch Fr. 95.-
Einzelunterricht 90 Minuten Fr. 120.- in Kombination mit Thai Yoga Massage
Hatha Yoga wird von einigen Krankenkassen in der Zusatzversicherung anerkannt.
Bitte erkundigen Sie sich im Detail bei Ihrer
Krankenkasse.
Die Yogastunden ersetzen keinen Arztbesuch.
Anmeldung: Miriam Ehn, Tel 076 523 15 72 oder kontakt@yoga-zeit-fuer-dich.ch
Abmeldung: ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei, danach gilt die Gebühr von Fr. 70.- beziehungsweise Fr. 100.-.