Yoga Zeit für Erwachsene

 Hatha Yoga Einzelunterricht

 

Eine private Yogalektion mag im ersten Moment als purer Luxus wirken, in Anbetracht der breiten und professionellen Yogaangebote in Gruppenstunden. Warum kann ein Yoga Einzelunterricht dennoch sehr hilfreich sein?

 

Im Einzelunterricht wird der gesamte Ablauf der Lektion individuell auf dich und deinen Körper abgestimmt. Um ungünstige physische Körperfehlhaltungen und Beschwerden zu korrigieren, braucht es Zeit und Geduld. Dabei kann eine persönliche Begleitperson sehr hilfreich sein. Ausgewählte Meditationen und Pranayamas (Atemübungen) unterstützen deinen eigenen Wahrnehmungsprozess und fördern dein Wohlbefinden. 

 

Eine private Yogalektion bietet auch für Anfänger eine wunderbare Möglichkeit, in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.

 

Yoga Einzelunterricht lässt sich gut mit der Yoga Thai Massage kombinieren.

Mein Angebot

 

Vorgespräch, um das persönliches Anliegen während der Stunde  festzulegen.

Individuelles Warm up.

Ausgewählte Übungen (Asanas), mit oder ohne manueller Führung (hands on Methode), um das Körpergefühl zu stärken und die anatomisch sinnvolle Haltung spürbar zu machen.

Ausgewählte, individuell angepasste Sequenzen (Karanas) für kurze Pausen im Alltag z.B. um Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht zu fördern / das Immunsystem zu stärken. 

Je nach Wunsch können spezifische Mediationen und Atemübungen eingeübt werden z.B.: zur Unterstützung der subtilen Körperenergie / Stärkung des Immunsystems  / Förderung der Konzentration / Vertiefung der Intuition / Hilfe zur Entscheidungsfreudigkeit / Entspannung und Erholung / für einen gesunden Schlaf.

 


Preise:

Einzelunterricht 60 Minuten excl. kostenlosem Vorgespräch  Fr. 100.-

Einzelunterricht 90 Minuten Fr. 140.- in Kombination mit Thai Yoga Massage mit integrierter Spiraldynamik

Hatha Yoga wird von einigen Krankenkassen in der Zusatzversicherung anerkannt.

 

Bitte erkundigen Sie sich im Detail bei Ihrer Krankenkasse.
Die Yogastunden ersetzen keinen Arztbesuch.

 

Anmeldung: Miriam Ehn, Tel 076 523 15 72 oder kontakt@yoga-zeit-fuer-dich.ch

 

Abmeldung: ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei, danach gilt die Gebühr von Fr. 70.- beziehungsweise Fr. 100.-.